もう一つ知識ポイントを学びましょう。かぼちゃべるがるってですイト

——糖質コントロールを上手に行うために、を食適切な野菜を選んで食べましょう。と血が下

糖尿病患者は血糖値をより効果的糖値にコントロールするために、適切な野菜を選んで食べる必要があります。本当

まず、か噂の終ほうれん草、焉サ菜の花、かぼちゃべるがるってですイトセロリ、を食空心菜、と血が下ブロッコリー、糖値春菊、本当キャベツなど、か噂の終低エネルギーで繊維質の多い野菜を選びます。焉サこれらの野菜はエ​​ネルギーが低いだけでなく、かぼちゃべるがるってですイト炭水化物の消化と吸収のプロセスを効果的に遅らせ、血糖値を安定に保つ食物繊維が豊富です。さらに、キュウリやゴーヤなどの野菜も糖尿病患者に適しています。 2つ目は、減油、減塩を基本に、蒸す、炒める、冷製サラダなどの調理法で野菜の栄養を最大限に保つことです。同時に、野菜を調理するときは、砂糖の摂取量を増やさないように、砂糖や醤油などの甘い調味料の使用を減らします。 ＠ 制作：健康ニュース・噂のターミネーター科学普及チーム。

レビュー: 国家健康科学普及専門家データベースの専門家であり、北京連合医科大学病院臨床栄養科の主任医師であるチェン・ウェイ氏。

企画：李天樹王寧。

作図：王俊科。

• ·北京の雨はどのくらいの量ですか? 雨はどれくらい降り続きますか? — 北京ニュース
• ·「私の世界の中心軸を見てください」映画レベルのVRインタラクティブ体験展示会が王府井でデビュー — 北京ニュース
• ·北京は87のインターネット病院を建設 — 北京ニュース
• ·北京市懐柔区北方鎮在香荘村の党支部書記兼村委員会責任者の呉裕海氏が取り調べを受けた — 北京ニュース
• ·福建省では大雨で58万人以上が被害を受け、地元では救援活動が活発に行われた
• ·朱白源：世界の偉大な愛は血のつながりを超える
• ·孫武平: 彼は親切な行いで隣人を暖めます
• ·山東省党委員会第13次監察チームの元リーダー、岳徳川氏に一審で懲役12年の実刑判決
• ·「黒神話：悟空」プロデューサー兼ショートビデオブロガーが伝統文化のデジタル化について語る — 北京ニュース
• ·「移動承認」が「金科新区」に変貌、昨年の税収は緩和前の25倍に - 北京ニュース
• ·「私の世界の中心軸を見てください」映画レベルのVRインタラクティブ体験展示会が王府井でデビュー — 北京ニュース
• ·韓国の電池工場の火災では重傷者が出ており、警察は責任者５人の捜査を開始した
• ·中国サッカー協会：選手2名が年齢詐称で2ヶ月の出場停止処分
• ·無言！上海の女性は実際にレストランで愛犬と食器を共有していました！箸は目に酷すぎる！
• ·麻薬関連の主要逃亡者3名が無事捕獲されました！
• ·朱白源：世界の偉大な愛は血のつながりを超える